DO Personaltraining Angebot

Unser Angebot

Karate: Zur Prüfungsvorbereitung, für schnellere Fortschritte oder individuelle Schwerpunkte: Wir betreuen dich auf dei­nem Karate-Weg.

Yoga: Für noch bessere Körperwahrneh­mung, ideal zum Einstieg ins Yoga oder zur Vertiefung eines von dir gewünschten Themas (wie Rückbeugen, Schultern, Hüftöffnung etc.).

Persönliche Prävention: Mit praktischen Methoden stärken wir deine Selbstsi­cherheit. Du kannst dich effektiv selbst behaupten und im Notfall auch verteidi­gen.

Fitness: Kraft, Ausdauer, Koordination, Be­weglichkeit. Ob Gewichtsabnahme, Mus­kelaufbau oder Wettkampfvor­bereitung: Wir begleiten dich bis zum Ziel.

 

So funktioniert's

  • In Absprache mit deinem Personal Trainer bestimmst du Trainingszeit und Trainingsrhythmus. Du hast je nach Ziel und Trainerverfügbarkeit die Möglichkeit mehrmals die Woche, wöchentlich, 14-täglich oder auf Abruf zu trainieren.
  • Du besprichst mit deinem Trainer deine Ziele und auf Wunsch erstellt ihr gemeinsam einen Trai­ningsplan. Je nach Ziel ist die Erstellung eines Trainingsplans sinnvoll.
  • Wir unterstützen dich auf der körperlichen Ebene und bie­ten dir Hand für soziale, menta­le und emotionale Entwicklung. Die Verbindung von Körper, Geist und Herz ist uns ein wichtiges Anliegen. Auch im Personal Training tragen wir diesem Umstand Rechnung.
  • Das Training findet bei DO in Baden (Rieden) oder Zürich (Zürichberg), draussen oder bei dir zuhause statt.
  • Zusätzlich verrechnet werden Trai­ningsplanerstellung (auf Wunsch) und Reisespe­sen für Trainings ausser­halb der DO-Räum­lichkeiten.